Trotz der vielen angenehmen Aspekte der Sommermonate können sie auch einige Risiken bergen. Beispielsweise kann es bei übermäßiger Sonneneinstrahlung zu Risiken wie einem Sonnenstich oder Hitzschlag kommen.
Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Situationen, die oft miteinander verwechselt werden? Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten getroffen werden, um uns vor Sonnenschäden zu schützen und einen sicheren Sommer zu haben? Was ist bei Sonneneinstrahlung oder Hitzschlag zu tun?
Hier einige Empfehlungen:
Was ist ein Sonnenstich?
Zu viel Sonne im Kopf- und Nackenbereich kann einen Sonnenstich verursachen. Durch Überhitzung werden Gehirnmembranen und Gehirngewebe gereizt. Dies kann zu einer Entzündung der Hirnhäute, einer sogenannten aseptischen Meningitis, führen, die nicht durch Bakterien verursacht wird. Hitzschlag wird auch als „isolierter Hitzschlag auf den Kopf“ definiert. Dieser Zustand wird in der Öffentlichkeit auch allgemein als „Sonnenschein“ bezeichnet.
Das erste Symptom eines Sonnenstichs sind meist Kopfschmerzen. Der Kopf der Person ist heiß und rot, es kann zu Nackenschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen kommen. Der Person ist oft schwindelig.
Der wichtigste Punkt ist, dass die Körpertemperatur eines Patienten mit Sonnenstich in der Regel nicht ansteigt, sondern im Gegenteil kühl ist.
Was tun bei Sonnenstich?
Zunächst sollte die Person, die einen Sonnenstich erlitten hat, sofort in eine kühle Umgebung gebracht und auf den Rücken gelegt werden. Kopf und Oberkörper sollten hochgelagert sein. Kalte, feuchte Tücher können helfen, Körperbereiche wie den Hals zu kühlen. Um die Wasserstabilität zu normalisieren, sollten Betroffene außerdem bei Bewusstsein viel Wasser trinken. Laut Experten kann übermäßiges Schwitzen an sehr heißen Tagen zu einem zusätzlichen Flüssigkeitsverlust von bis zu zwei Litern führen.
Bis zum Abklingen der Symptome ist Bettruhe erforderlich.
Wichtig: In schlimmeren Fällen kann es zu starkem Erbrechen, Verwirrtheit und sogar Bewusstlosigkeit kommen. In solchen Fällen ist unbedingt ein Arztbesuch erforderlich.
Was ist ein Hitzschlag (Hyperthermie)?
Die Begriffe Sonnenstich und Hitzschlag werden oft verwechselt. Ein Hitzschlag (Hyperthermie), bei dem es sich um eine zu hohe Körpertemperatur handelt, ist gefährlicher als ein Sonnenstich. Ein Hitzschlag wird durch körperliche Anstrengung ausgelöst, beispielsweise in einer heißen Umgebung.
Aufgrund der hohen Außentemperaturen nimmt der Körper mehr Wärme auf, als er abgeben kann. Die Körpertemperatur kann innerhalb von 10 bis 15 Minuten auf 41 Grad ansteigen. Diese akute Überhitzung löst eine Entzündungsreaktion im Körper aus.
Das Temperaturregulierungssystem des Körpers kann außer Kraft gesetzt werden und es kann kein Schweiß mehr produziert werden. Es kommt zu einem Wärmestau.
Ein Hitzschlag, auch „Hitzewallung“ genannt, kann lebensbedrohlich sein. Zu den Symptomen zählen Bewusstlosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Schläfrigkeit. Es kann auch zu Zittern, Erbrechen, Durchfall und niedrigem Blutdruck kommen. Ein Hitzschlag entwickelt sich innerhalb von ein bis sechs Stunden und kann in weniger als 24 Stunden zum Tod führen, wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
Ein Hitzschlag tritt bei älteren Menschen, Menschen mit chronischen Erkrankungen und Kindern normalerweise aufgrund der Kombination von hohen Temperaturen und erheblichem Flüssigkeits- und Elektrolytmangel auf. Bei gesunden Erwachsenen führt häufig übermäßige körperliche Anstrengung, wie zum Beispiel beim Sport oder bei der Arbeit im Freien, zu einem Hitzschlag.
Was tun bei einem Hitzschlag?
Bei den ersten Symptomen sollte sofort ein Krankenwagen gerufen oder der Patient in die Notaufnahme gebracht werden. Der Körper sollte so schnell wie möglich gekühlt werden. Betroffene Personen sollten an einen kühlen Ort gebracht und nach Möglichkeit mit Flüssigkeit versorgt werden. Überschüssige Kleidung sollte entfernt werden.
Wenn die Person bewusstlos ist, aber normal atmet, sollte sie in eine stabile Seitenlage gebracht werden, bis ärztliche Hilfe geleistet wird. Regelmäßige Atmung und Bewusstsein sollten regelmäßig überprüft werden. Wenn die Person nicht normal atmet, sollten künstliche Beatmung und andere Erste-Hilfe-Maßnahmen durchgeführt werden.
Vermeiden Sie Sonnenstich und Hitzschlag
Bei extremen Temperaturen stößt die körpereigene Thermoregulation schnell an ihre Grenzen. Zudem trinken ältere Menschen oft sehr wenig Wasser. Dadurch kann der Körper nicht in der benötigten Menge schwitzen, was es dem Körper erschwert, sich selbst abzukühlen.
In den meisten Fällen ist es empfehlenswert und am sichersten, einen Arzt aufzusuchen.
Der bequemste und einfachste Weg, einen Sonnen- und Hitzschlag zu vermeiden: Gehen Sie nicht zu viel in die Sonne, schützen Sie Ihren Kopf mit einer hellen Mütze, vermeiden Sie möglichst große Hitze und trinken Sie viel Flüssigkeit. Nicht vergessen! An heißen Tagen benötigt ein Erwachsener zusätzlich zu seinem üblichen Verbrauch mindestens einen halben Liter Wasser.
T24
