Prof. DR. Osman Müftüoğlu: Je weniger Schlaf Sie haben, desto kürzer wird Ihr Leben
Hürriyet-Autor Prof. DR. Osman Muftuoglu,Er stellte fest, dass Schlaf für die menschliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, und erklärte, dass die Schlafzeit nicht verkürzt werden sollte.
„Schlaf ist ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens für ein gesundes Leben und Alter“, sagte Prof. Müftüoğlu verwendete die folgenden Wörter:
„Laut Experten übernimmt eine gute Nachtruhe die Aufgabe einer riesigen „Reparaturwerkstatt“, in der viele verschiedene Schlafmechaniker / Nachtwächter arbeiten. Und diese Werkstatt / Reparatur muss jede Nacht mindestens 6-9 Stunden absolut betriebsbereit sein, halten Sie es öffnen und ununterbrochenen Dienst leisten.
In den verbleibenden zwei Dritteln des Tages, wenn wir wach sind, tausende Schäden, tausende Toxine, die sich ansammeln, tausende Probleme, die sich nicht nur in den Gehirnzellen, sondern im ganzen Körper entwickeln, sobald wir einschlafen, ihre Beute wird von „Systemen, Molekülen, Zellen mit einer Mission“ korrigiert und verschönert, die in dieser riesigen Reparaturwerkstatt wie ein Orchester arbeiten. Ihre Probleme werden korrigiert und ihre Wunden verschönert.
Wenn es nicht um einen ausreichenden und qualitativ hochwertigen Schlaf geht, bedeutet dies, dass ein qualitativ hochwertiges Leben und ein angemessener und qualitativ hochwertiger Alterungsprozess dem Glück überlassen wurden. Früh zu Bett gehen und früh aufstehen, eventuelle Schlafunterbrechungen vermeiden und die Schlafdauer niemals gefährden, sind für uns alle ebenso wertvoll wie gesunde Ernährung, systematisches Training und eine friedensorientierte spirituelle Organisation.“
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