Prof. DR. Osman Müftüoğlu aufgeführt: Wie kann man das Gehirn ausruhen?

Hürriyet-Autor Prof. DR. Osman Muftuoglu, „Wir klagen über psychische Probleme wie Verwirrtheit, Ablenkung und ähnliche Dinge, die wir so noch nicht gesehen haben.“ Prof. Müftüoğlu machte mit 20 Punkten auf die Notwendigkeit aufmerksam, das Gehirn zu schonen.

Müftüoğlus Dr. Taner Akman‘Einige Elemente aus der 20-Punkte-„Gehirnübung“, die seiner Meinung nach verwandt sind mit:

eines. Im Freien und im Stehen funktioniert das Gehirn besser. Es wird angenommen, dass das menschliche Gehirn im Stehen etwa 10 Prozent mehr arbeitet. Sie können versuchen, wertvolle Entscheidungen im Freien oder in der Natur zu treffen.

2. Das Schwingen der Arme beim Gehen wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns aus. Wie wäre es, wenn Sie Ihre wertvollen Entscheidungen treffen, während Sie im Freien spazieren gehen und mit den Armen nach links und rechts schwenken?

3. Das Erlernen einer Fremdsprache stärkt das Gehirn. Sie können jeden Tag ein paar neue Wörter lernen und verwenden. Sie können das Wort lesen.

4. Machen Sie mentale Gymnastik/Training. Dazu können Sie verschiedene Rätsel lösen. Spiele Gedankenspiele wie Schach.

5. Geben Sie die Verhaltensweisen auf, die Sie routinemäßig wiederholen. Halten Sie manchmal das Telefon in der linken Hand, tragen Sie Ihre Tasche mit der anderen Hand und gehen Sie den anderen Weg nach Hause.

T24