Mindestens eine Tasse Kaffee am Tag zu trinken, kann zu mehr Bewegung und weniger Schlaf führen.
Laut den Nachrichten von CNN beleuchten die Ergebnisse der neuesten in den USA durchgeführten Forschungen sowohl die positiven als auch die negativen Seiten des Kaffeekonsums.
Um sich ein besseres Bild von den unmittelbaren gesundheitlichen Auswirkungen von Kaffee zu machen, rekrutierten die Forscher 100 gesunde Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 39 Jahren aus der Gegend von San Francisco in Kalifornien.
Jedem Teilnehmer wurde nach dem Zufallsprinzip gesagt, er solle zwei Tage lang so viel Kaffee trinken, wie er wollte, dann zwei Tage lang nicht, und diesen Zyklus zwei Wochen lang wiederholen.
Kann Risiken wie Herzklopfen ausgesetzt sein
Es wurde beobachtet, dass die Teilnehmer an den Tagen, an denen sie Kaffee tranken, durchschnittlich 1058 Schritte mehr machten als an den Tagen, an denen sie keinen Kaffee tranken. Aber an denselben Tagen schliefen die Teilnehmer mindestens 36 Minuten weniger.
Die Forschung ergab, dass mehr Kaffee mehr Bewegung bringt und die Schlafdauer verkürzt. Darüber hinaus wurde untersucht, dass der Kaffeekonsum eine Person auch hohen Risiken wie Herzklopfen aussetzen kann.
Trotz alledem wird auch betont, dass Kaffeetrinken einen potenziellen genetischen Faktor für weniger Schlaf haben könnte.
Die Forschung wurde im „The New England Journal of Medicine“ veröffentlicht. (AA)
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