Neben unserer Fuß- und Nagelpflege ist die Wahl der Schuhe gerade in der Jahreszeit, in der wir uns befinden, sehr wertvoll. Podologin Zehra Albayrak, Spezialistin für Fuß- und Nagelgesundheit, „Da im Winter geschlossene Schuhe getragen werden, werden die Füße in dieser Zeit luftleer und feuchter. Bakterien und Pilze mögen am liebsten feuchte Umgebungen, und in diesem Fall schaffen wir eine geeignete Umgebung für diese Art von Krankheit.sagte.
Zehra Albayrak sagte, dass es tatsächlich möglich ist, diese Risiken zu reduzieren oder zu eliminieren, wenn man einige Dinge beachtet, und was getan werden muss, um gesündere Füße und Nägel zu haben:
– Für schöne und gesunde Füße müssen unsere Füße in erster Linie rein sein. Wir sollten uns auf jeden Fall jeden Tag die Füße waschen. Nachdem wir unsere Füße gewaschen haben, sollten wir sie sehr gut abtrocknen, ohne die Mitte der Finger zu vernachlässigen. Besonders wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie sehr darauf achten, Ihre Füße trocken zu halten.
– Wenn wir das Bad verlassen, sollten wir endlich mal wieder unsere Klamotten waschen oder zumindest Wasser einschenken. Dies ist ein wertvolles Detail, das oft vergessen wird.
– Meistens sollten wir die Arbeit der Reinigung des Fersensteins und der abgestorbenen Haut, die während des Badens oder der Fußpflege aufgetragen wird, niemals übernehmen. Weil wir mit dem Fersenstein viel Druck auf die Oberfläche ausüben und dort die Sensibilität erhöhen. Ich empfehle die Verwendung eines Beutels für Fersenrisse.
– Die Pflegeöle, die für das gesunde Wachstum und die Stärkung der Nägel sehr wertvoll sind, sollten wir durch Massieren auf die Füße auftragen. Hierfür können schützende und pflegende Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis bevorzugt werden.
– Wir sollten unsere Zehennägel gerader schneiden als unsere Fingernägel. Achten Sie darauf, nicht zu tief zu schneiden. Die Werkzeuge, die wir verwenden, wie Schere und Raspel, sollten persönlich sein.
– Wenn wir kosmetische Produkte wie Nagellack verwenden, sollten wir diesen ab und zu mittel geben und unsere Nägel atmen lassen.
– Sie können gesündere und gepflegte Füße und Nägel mit Salzpeelings haben, die Sie mit einer Massage an zwei Tagen in der Woche durchführen, und Formeln, die Sie zu Hause anwenden können, um die Füße eine Weile in Salzwasser einzuweichen. Hier muss man aufpassen, dass das Salz nicht verarbeitet wird. Auch Salzanwendungen schützen Ihre Füße und Nägel vor möglichen Infektionen.
– Wir sollten die Wahl der Schuhe realistisch machen. Wir sollten darauf achten, Schuhe zu wählen, die unsere Nägel nicht einklemmen, unsere Füße nicht stören und die atmen können.
– Wir müssen unsere Schuhe jeden Tag viel wechseln und auslüften.
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