Schwankungen der Lufttemperatur können auch gesundheitliche Probleme mit sich bringen. Assoz. DR. Ruhan Aşkın Uzel sagte: „Aufgrund der Abnahme des Herzzeitvolumens, der Abnahme der Sauerstoffversorgung in Geweben und Organen, des Anstiegs der Herzfrequenz und des Blutdrucks, der mit heißem Wetter einhergeht, wird ein Anstieg insbesondere bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und Herzkranzgefäßen beobachtet Krankheiten in den Sommermonaten. Die Inzidenz von Durchfall nimmt zu, insbesondere bei Säuglingen und Kindern während der Sommermonate. Einer der praktischsten Wege zur Harmonisierung des Stoffwechsels besteht darin, das Ernährungssystem unter Berücksichtigung der Umweltbedingungen auf eine solide Basis zu stellen.
„Kaltes Wasser zu trinken kann dich mehr ins Schwitzen bringen“
Unter Hinweis auf den Wert des Flüssigkeitskonsums hat Assoc. DR. Uzel sagte: „Weil der Körper Ionen und Mineralien verliert, besonders an Tagen mit hohen Lufttemperaturen, sollte dem Körper viel Wasser und Mineralienunterstützung gegeben werden. Unabhängig davon, ob Durstgefühl besteht oder nicht, sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Natürlich ist die Wasseraufnahme bei der Flüssigkeitsaufnahme unerlässlich, aber es ist notwendig, die Getränke, die die Wasserausscheidung aus dem Körper erhöhen, beim Konsum von flüssigen Getränken nicht zu stark zu konsumieren. Vorsichtshalber sollten beim Konsum der Getränke in diesem Rahmen zusätzlich zu jedem Glas Getränk 1-2 Gläser Wasser getrunken werden, um die Wasserstabilität im Körper zu erhalten. In Fällen, in denen der Wasserkonsum vom Arzt eingeschränkt wird oder in Fällen, in denen Medikamente mit harntreibender Wirkung verwendet werden, sollte die Flüssigkeitsaufnahme unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Es ist kein wirklicher Ansatz, dass das Trinken von kaltem Wasser oder sogar Eiswasser bei heißem Wetter erfrischender ist. Da die Kaltwassertemperatur niedriger als die Magentemperatur ist, bemüht sich der Körper, die Magentemperatur zu erreichen, und es kann zu Schwitzen kommen. Anstatt den Körperrhythmus durch den Verzehr von warmem oder zimmerwarmem Wasser zu stören, kann es eine angemessenere Option sein, mit Hitze umzugehen.
„Mikroorganismen entwickeln sich schnell in einer wässrigen und warmen Umgebung“
In Anbetracht dessen, dass Lebensmittelvergiftungen bei heißem Wetter zunehmen, sagte Assoc. DR. Uzel sagte: „Durch falsche oder nachlässige Anwendung bei heißem Wetter steigt das Risiko des Verderbens von Lebensmitteln und Lebensmittelvergiftungen sind häufig zu beobachten. Auch im Trinkwasser können gefährliche Situationen auftreten. Mit steigender Lufttemperatur steigt der Wasserbedarf des Körpers, und in einer wässrigen und warmen Umgebung können sich schnell Mikroorganismen entwickeln, die Lebensmittelvergiftungen verursachen. Aus diesem Grund werden Lebensmittelvergiftungen mit Erbrechen und Durchfall beobachtet. Unabhängig von der Quelle des Wassers sollte die Frage der Sicherheit beim Wasserverbrauch sorgfältig geprüft werden. In der praktischen Anwendung kann Wasser aus einem Glasballon oder einem Reinigungssystem erhalten werden. Wichtig ist an dieser Stelle, dass das Wasser die Wartezeit nicht über die empfohlene Zeit hinaus überschreitet. Ein kleines Detail, das sich hinter dem Auge befinden kann, kann mikrobiologisch riskante Situationen verursachen, die in der Folgezeit die menschliche Gesundheit gefährden können.
Ernährungsempfehlungen
Vorschläge zur Änderung der Essgewohnheiten machen, Assoc. DR. Uzel sagte:
„Der Verzehr von Wassermelonen kann bevorzugt werden. Wassermelonen, eine der am meisten bevorzugten Früchte in der Sommersaison, haben einen starken Nährstoffgehalt, der sowohl die mineralische Stabilität bewahrt als auch Kühle verleiht. Der Verzehr von Gurken kann aufgrund ihres Fruchtfleischgehalts empfohlen werden, der für Sättigung und Außerdem sorgt der Verzehr von Minze für ein Gefühl der Erfrischung.Sie kann auch Getränken wie Wasser, Mineralwasser, Joghurt oder Ayran zugesetzt werden.Diese Mischung kann mit Früchten wie Erdbeeren noch intensiver gemacht werden viel Gehalt an Antioxidantien Salat kann eine gute Option sein, um die Mineralien zu ersetzen, die dem Körper verloren gehen, wie Wasser und Wasser. „
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