Phubbing, das das soziale Leben der Menschen stark beeinflusst, einschließlich romantischer Beziehungen, Freundschaften oder Geschäftsbeziehungen, wird immer mehr als aktuelles Problem diskutiert. Phubbing, das sich aus den englischen Wörtern phone (phone) und snubbing zusammensetzt, bedeutet in etwa „im Telefon begraben sein“, wenn sich jemand oder jemand neben einem befindet.
Studien zeigen, dass die durchschnittliche Person jeden Tag 3 Stunden und 23 Minuten am Telefon verbringt, was etwa 50 Tagen im Jahr entspricht. Darüber hinaus schaut mehr als eine Person 58 Mal am Tag auf ihr Telefon. Dies schadet jedoch nur der Augengesundheit und den Beziehungen. Laut dem Zusammenstellungsbericht von Çağla Üren in Independent Turkish zeigen die von Yeslam El-Saggaf, dem Autor des Buches The Psychology of Phubbing, durchgeführten Untersuchungen, dass Menschen dieses Verhalten hauptsächlich auf die Personen richten, die ihnen am nächsten stehen. Laut El-Saggaf, außerordentlicher Professor für Informationstechnologie an der Charles Sturt University in Australien, sind die Ehepartner am stärksten von Phubbing-Verhalten betroffen. Es folgen beste Freunde, Geschwister, Kinder und Eltern.
In den von dem Akademiker durchgeführten Experimenten zeigte sich, dass jedes Phubbing-Verhalten unterschiedliche und verschwenderische Hinweise an die Menschen in der Umgebung gab. Während Eltern mit diesem Verhalten signalisieren, dass sie kein Interesse an ihren Kindern haben, erzeugt es bei den Kindern ein Gefühl von fehlender Bindung und Ablehnung. In der Mitte der Ehepartner nehmen Konflikte zu und die diesem Verhalten ausgesetzte Partei fühlt sich ausgegrenzt und beiseite geschoben. In einigen Fällen können Ehepartner auch durch die Absicht, betrogen zu werden, eifersüchtig werden.
Warum können wir das Phubbing nicht stoppen?
Einer der wertvollsten Faktoren, die eine Smartphone-Sucht oder -Überbeanspruchung verursachen, ist die „Angst vor dem Übersehen“. Im Vergleich zu Psychiatern führt die Notwendigkeit, mit den Ereignissen in den sozialen Medien Schritt zu halten, dazu, dass die Menschen ihren Telefonen Vorrang vor den Personen in ihrer Umgebung einräumen. In einigen Experimenten hatten Teilnehmer, denen ihre Telefone völlig entzogen waren, Konzentrationsschwierigkeiten und waren verwirrter. Aus diesem Grund glauben einige Experten, dass Geräte in einer zugänglichen Position mentalen Komfort bieten und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. Dies deutet darauf hin, dass es in sozialen Umgebungen für den Einzelnen von Vorteil sein kann, das Telefon auf dem Tisch statt in der Hand zu halten.
Kampagne „Stoppt das Phubbing“.
Im Jahr 2012 begannen die Herausgeber von Macquarie Dictionary, einem der führenden englischen Wörterbücher Australiens, mit einer umfassenden Studie über Beziehungen in der Öffentlichkeit. Das Wort Phubbing wurde aus dieser Arbeit geboren. McCann, die hinter der Kampagne stehende Werbeagentur, startete eine Website mit dem Thema „Stopp Phubbing“, um das neue Wort zu verwenden und das Bewusstsein für das Problem zu schärfen. Dies ist wahrscheinlich auf die zunehmende Verbreitung und Entwicklung von Smartphones zurückzuführen. Zudem haben die 2019 begonnenen pandemischen Quarantänen das soziale Umfeld der Menschen zunehmend virtualisiert.
Wie wird man dieses Verhalten los?
Laut al-Saggaf ist es notwendig zu versuchen, dieses Thema ruhig anzusprechen, wenn es jemanden in Ihrem Leben gibt, der Sie „phubt“. Die Art und Weise, wie es gemacht wird, ist: „Können Sie bitte aufpassen?“ Es könnte so einfach sein wie zu fragen. Wenn die Person, mit der Sie es zu tun haben, jedoch ein Telefon- oder Social-Media-Süchtiger ist, kann sich dieses Verhalten trotz der Warnungen wiederholen. „Erklären Sie, wie sich dieses Verhalten auf Sie auswirkt und warum es aufhören sollte. Es kann auch helfen, wenn Sie Grundregeln für die gemeinsame Nutzung des Telefons festlegen“, sagt die Forscherin.
Zum Beispiel können Eltern Regeln aufstellen, keine Telefone zum Abendessen mit an den Tisch zu bringen, und Ehepartner können beschließen, ihre Telefone vor dem Schlafengehen beiseite zu legen. Leute, die neben ihrem Ehepartner oder Freunden in ihre Telefone tauchen, werden auch „Phubber“ genannt. „Wenn Sie sich Sorgen machen, ein Phubber zu sein, denken Sie lange und gründlich darüber nach, wie Sie Ihr Telefon vor anderen verwenden“, sagt El-Saggaf: Wenn Sie sich beim Phubbing erwischen, hören Sie auf und sprechen Sie es dann aus, um es zu vermeiden.
Auch Phubbing ist manchmal wichtig
Mit den Auswirkungen der Pandemie und der Verlängerung der Arbeitszeiten neuer Geschäftsbereiche kann die Anzahl der Anrufe, die Sie außerhalb der Arbeit beantworten müssen, gestiegen sein. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise unbeabsichtigt die Personen vor Ihnen „phuben“. Experten sagen, es sollte so sorgfältig wie möglich gemacht werden. So ist es beispielsweise möglich, mit Worten wie „Entschuldigung, ich muss ans Telefon gehen“ oder „Ich muss diese Nachricht beantworten“, mit dem Telefon umzugehen, ohne dem Gegenüber das Gefühl zu geben, wertlos zu sein. Darüber hinaus kann durch kurze Telefonate mit anderen sichergestellt werden, dass soziale Interessen dadurch nicht beeinträchtigt werden.
T24
