Prof. DR. Osman Müftüoğlu,Im heutigen Artikel, in dem er die Frage „Aktivität oder Training?“ beantwortete, sagte er: „Grundsätzlich ist es nicht möglich, ein gesundes Leben zu verdienen, ohne ein aktives Leben zu führen und beharrlich einen regelmäßigen Trainingsplan einzuhalten.“
Müftüoğlu erklärte, dass Aktivitäten einfach und gewöhnlich seien, sich aber dennoch leicht positiv auf die Gesundheit auswirken. Aufgaben und Bewegungen, die wir tagsüber ausführen müssen, während wir unser tägliches Leben fortsetzen, und nannte Beispiele für Hausarbeit, den Weg zur Arbeit, das Gehen mit einem Haustier, den Besuch von Märkten und das Einkaufen Einkaufszentren.
Müftüoğlu fuhr wie folgt fort:
„Was das Training angeht … Es ist etwas ganz anderes als diese Aktivität, viel effektiver und nützlicher. Kurz gesagt, die Antwort auf die Frage im Titel des Artikels lautet zweifellos „Training“.
Lassen Sie uns wissen, dass es im Prinzip drei verschiedene Trainings gibt: Aerobic-Training, Widerstandstraining und Dehnübungen.
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