Der Anteil von Gesundheitsminister Fahrettin Koca auf seinem Twitter-Account lautet wie folgt: : Herz-Kreislauf- und Diabetespatienten sowie ältere Menschen sollten zum Mittag- und Abendessen nicht mehr als 90 Gramm Fleisch verzehren. Beim Garen von Fleisch, das von Menschen dieser Gruppe und Menschen mit Verdauungsproblemen gegessen wird, sollte das Fett des Fleisches abgekratzt und kein zusätzliches Fett verwendet werden.
EXPERTER ERNÄHRUNGSBERATER ALTUNAY KUŞÇU: ES IST WERTVOLL, FLEISCH MIT FRÜCHTEN UND FRÜCHTEN ZU VERWENDEN
Der auf Ernährung spezialisierte Ernährungsberater Altunay Kuşçu sagte: „Die Nahrung, die wir am meisten essen, besonders in der Opferzeit, ist Fleisch. Fleisch ist ein Nährstoff, der stärker ist als Eiweiß, es ist reich an Vitaminen der B-Gruppe und enthält viele Mineralien wie Magnesium, Zink und Selen.“ Es enthält keine Vitamine C und E. Aus diesem Grund ist es wertvoll, es mit Gemüse und Obst zu verwenden. Um die Eisenaufnahme zu erhöhen, sollten wir beim Garen von Fleisch das Koch-, Grill- oder Ofenverfahren anwenden. Es ist besonders wertvoll für Unsere älteren Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Verdauungsproblemen müssen das Fett rund um das Fleisch verdauen. Die Kochmethode sollte angewendet werden, nachdem das Fett vom Fleisch entfernt wurde. Und es sollte im eigenen Fett gegart werden. Es sollten keine Zusatzstoffe wie z zusätzlich Butter und Schmalz. Wenn die Fleischgröße mittags und abends verzehrt werden soll, sollte sie 90 Gramm nicht überschreiten, insbesondere bei Herz-Kreislauf-Patienten, bei Diabetes. Eine ausreichende und stabile Ernährung ist an Eid al-Adha wertvoll . Lassen wir unser Frühstück am ersten Urlaubstag auf keinen Fall aus. Statt zuckerhaltiger und sirupartiger Desserts sollten wir lieber milchige und fruchtige Desserts bevorzugen. Achten wir im Urlaub auf jeden Fall auf unseren Gemüse- und Obstkonsum. „Lassen Sie uns unseren täglichen Spaziergang nicht vernachlässigen und bis zu zwei Liter Wasser trinken“, sagte er.
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