Betül Yasemin Keskin / Milliyet.com.tr – Es wird gesagt, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, unser Übergewicht loszuwerden, das heißt wegen unseres Fettes, mit dem wir uns regelmäßig befassen. Aber zuerst ist es wertvoll zu wissen, dass wir mit den Fetten in unserem Körper Frieden schließen müssen. Ist unser Fett, das zu unserem Angsttraum geworden ist, so schlimm, wie man denkt, oder mit anderen Worten, ist alles Fett in unserem Körper für uns verschwendet? Die Forschung zeigt, dass es bestimmte Techniken gibt, um Fett in unserem Körper zu verbrennen, aber wie? Herzchirurg Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu,Während wir die 3 Geheimnisse teilen, um die Abfallöle in unserem Körper loszuwerden, klärte die Wahrheit auch die bekannten Fehler auf.
DIE REGION MIT ÖLÜBERSCHUSS IST WICHTIG
Einige denken, dass Fette sehr gefährlich sind, während andere uns daran erinnern, dass wir lernen müssen, mit Fetten zu leben. Tatsächlich sind beide Ideen möglicherweise nicht fehlerfrei. Laut Experten ist der Bereich, in dem sich überschüssige Öle und Fette befinden, sehr wertvoll. Anstatt zu lernen, mit unseren Fetten zu leben, ist es wichtiger, die Notwendigkeit einer stabilen Ernährung und Bewegung zu akzeptieren. Fette, einer der Bausteine unserer Ernährung, sind für unseren Körper durchaus notwendig.
Fette, die super Vorteile für die Energiespeicherung haben, können andererseits massenhafte Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit verursachen. An diesem Punkt ist es wertvoll zu wissen, welches Fett in unserem Körper nützlich ist und welches Fett verschwendet wird, und die geeignete Methode zu kennen, um das Abfallfett zu zerstören.
„WIE EINE VERSICHERUNG, DIE UNS VOR HUNGER SCHÜTZT“
Es gibt zwei Arten von Fett in unserem Körper. Das erste davon ist weißes Fett, das im Körper gespeichert wird. Braune Fette sind als Öle bekannt, die dem Körper Bewegung und Wärme verleihen. Die Größe dieser beiden Fettarten im Körper ist ziemlich wertvoll. Herzchirurg Prof. DR. Laut Yavuz Yörükoğlu muss man sich zunächst ansehen, welche Art von Fett sich im Körper befindet, ob Öle von Vorteil sind oder nicht.
„Fett ist die Versicherung, die uns vor dem Hunger schützt. Bei Nahrungsmangel, besonders bei kaltem Wetter, nutzt unser Stoffwechsel das Fett im Körper als Energiequelle, und das ist in gewisser Weise wohltuend.“ Prof. DR. Yavuz Yorukoglu
„WIR BEGINNEN IN DEN HERBSTMONATEN ÖL ZU BEKOMMEN“
Unter Bezugnahme auf die Tatsache, dass das Fett im Körper von der Jahreszeit abhängt, sagte Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu machte besonders auf die Herbstmonate aufmerksam.Er fügte hinzu, dass alle Lebewesen im Herbst anfangen, dick zu werden, und dies eine Art Vorbereitung auf den Winter sei, und fügte hinzu, dass die dabei gespeicherten Fette im Winter bei Bedarf vor Kälte schützen und die Rolle eines Kraftpakets spielen.
Zu dick am Körper zu sein, gilt als Verschwendung. Ist es also gefährlich, weniger Körperfett zu haben, als es sein sollte? Diese Frage im Hinterkopf, Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu antwortete in folgender Form: „Es schadet nicht, wenig Körperfett zu haben. Tatsächlich ist die Zahl der Menschen mit sehr, sehr wenig Körperfett ziemlich gering. Das größte Problem hier ist überschüssiges Fett.“
Sowohl innen als auch außen gespeichert
Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu betonte, dass das unter der Haut sichtbare Fett nicht schädlich sei, sondern die negative Wirkung der Fette, die von außen nicht sichtbar sind, im Inneren des Bauches und Bizeralfett genannt werden, auf die inneren Organe. Nun, welche Probleme können durch viszerale Schmierung verursacht werden, die wir alle kennen, aber die meisten von uns hinter den Augen haben? Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu sagte:
„Die Fette, die wir in unseren Körper aufnehmen, werden sowohl innen als auch außen auf unterschiedliche Weise gespeichert. Die darin gespeicherten Fette wirken sich auf den Darm und andere Organe wie die Bauchspeicheldrüse und die Leber aus, die die Organe umgeben. die dort eingelagerten Fette gelangen nach einiger Zeit ins Blut und verursachen Makulacholesterin, das wiederum das Herz verursacht. Es löst Gefäßerkrankungen aus. Die Schmierung der Bauchspeicheldrüse stört die Strukturen und Funktionen insulinproduzierender Zellen, was zu Diabetes führt.“
Überschüssiges Fett verursacht auch einige schädliche Hormonfreisetzungen im Körper. Dazu gehören vor allem die Hormone Adipokin und Lipokin, die bei Fettleibigkeit und chronischen Krankheiten von großem Wert sind. Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu sagte, dass der Anstieg dieser Hormone Entzündungen hervorrufe und buchstäblich einen Platz für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs bereite.
Die Information, dass eine übermäßige Sekretion von Östrogenhormon, einem Hormon, das im Fettgewebe ausgeschieden wird, bei Frauen Krebserkrankungen wie Brust und Gebärmutterhals verursacht, die auf Östrogen empfindlich reagieren. Prof. DR. Yörükoğlu betonte, dass die gleiche Situation auch bei Männern zu Problemen wie Prostatakrebs und Impotenz führt.
3 EINFACHE METHODEN, UM ÜBERSCHMIERUNG ZU BEENDEN
Wir wissen ungefähr, was passieren kann, wenn die weißen Fette, die für unseren Körper schädlich sind, zu viel gespeichert werden. Professor Yu-Hua Tseng vom Joslin Diabetes Center der Harvard University ist eine Person, die Möglichkeiten untersucht, Fettleibigkeit und Gewichtszunahme umzukehren, indem sie braunes Fett im Körper aktiviert. Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu sagte, dass diese Studien seit vielen Jahren durchgeführt werden, aber dass die Umwandlung von Weißölen in braune Öle keine Formel ist, die das Problem des Überfettens lösen wird. Yörükoğlu hingegen hat einen weiteren Analysevorschlag bezüglich übermäßiger Schmierung. Wenn diese Techniken im wirklichen Leben angewendet werden, ist es außerdem möglich, viele Gesundheitsprobleme in kurzer Zeit loszuwerden.
Prof. DR. Die drei Methoden, die Yavuz Yörükoğlu sowohl in seinen YouTube-Videos als auch in seinen Büchern häufig verwendet, sind die folgenden: gesunde Ernährung, Bewegung und intermittierendes Fasten.
AUSSTEHENDE 4 FRAGEN 4 ANTWORTEN
1- Bedeutet das „Fett gleich Cholesterin“?
Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu: Wenn Sie von übermäßigem Ölverbrauch sprechen, ist die Art des Öls hier von großer Bedeutung. Tierische Fette wie Fleisch, Huhn, Eier, Käse sind reich an gesättigten Fetten und Cholesterin. Diese Lebensmittel erhöhen den Cholesterinspiegel bis zu einem gewissen Grad. Zu viel Fett im Körper bringt Cholesterin mit sich. Fettleibige Menschen sind Menschen, die sich sehr stark sowohl von Zucker als auch von Fett ernähren, was zu einer Fettleber und erhöhten Cholesterin- und Triglyceridwerten führt.
„JEDER MIT HOHEM CHOLESTROL BEKOMMT KEINE KARDIOVASKULÄREN ERKRANKUNGEN“
2- Zeigt Cholesterin immer schlecht an?
Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu: Cholesterin ist nicht immer ein schlechtes Zeichen. Nicht alle Menschen mit hohem Cholesterinspiegel haben eine Herz-Kreislauf-Erkrankung. Es gibt Menschen, deren Cholesterinwerte völlig normal sind und die zu Herzoperationen kommen. Wichtig ist hier, ob Diabetes und Entzündungen (die auftreten, wenn das Immunsystem versucht, die Organe vor Infektionen und Verletzungen zu schützen) zusammen mit Cholesterin vorhanden sind. Die Entzündung ist hier ein sehr wertvoller Bestimmungsfaktor.
3- Macht uns der Konsum von viel Olivenöl gesünder?
Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu: Obwohl Olivenöl gesund ist, ist es fetthaltig und enthält eine hohe Menge an Kalorien in Olivenölen. Wie ich immer sage, etwas zu konsumieren, nur weil es nützlich ist, bedeutet nicht, dass dieses Essen für Sie vorteilhafter ist. Olivenöl sollte genauso vorteilhaft wie andere Lebensmittel verwendet werden.
„BODY MASS INDEX IST KEIN GESUNDHEITSINDIKATOR“
4- Ist eine Person mit einem hohen Body-Mass-Index ungesund?
Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu: Der Body-Mass-Index, der berechnet wird, indem das Körpergewicht durch das Quadrat der Körperlänge geteilt wird, ist kein sehr gesunder Indikator. Auch der Body-Mass-Index eines Sportlers mit hoher Muskelmasse ist den Berechnungen zufolge zwar hoch, aber von ungesundem Gerede wird hier keine Rede sein. Es ist notwendig, das Verhältnis des Nabels zur Körpergröße zu betrachten, mehr als den Body-Mass-Index.
Heutzutage greifen viele Menschen auf plastische Chirurgie zurück, um überschüssiges Fett in ihrem Körper loszuwerden. Eine Fettabsaugung, die nicht als Behandlungsmethode gilt und nur ein ästhetischer Vorgang ist, ist keine gesunde Lösung. Prof. DR. Laut Yavuz Yörükoğlu sind solche Methoden wirkungslos, wenn die Essgewohnheiten nicht geändert werden. Es kann sogar Probleme wie tödliche Komplikationen, Gangrän und Hauterkrankungen während der plastischen Chirurgie verursachen.
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