Prof. DR. Osman Muftuoglu,In seinem Artikel für Hürriyet, „Uns erwartet ein unruhiger, kräftiger Winter, der uns dazu zwingt, mit stärkerer Immunität als je zuvor anzutreten.“sagte.
Prof. Müftüoğlu hat wie folgt aufgelistet, was getan werden muss:
„Machen Sie Ihr Screening dieses Jahr zu einer ‚Gesundheitsrisikobewertung‘.
Für eine starke Immunität müssen Sie Ihre Vitamin-D-Reserve im Bereich von 50-100 halten.
Nehmen Sie mehr präbiotische Lebensmittel (Gemüse, Hülsenfrüchte) zu sich, um Ihre vorhandene probiotische Reserve in Ihrem Darm anzureichern.
Streben Sie danach, Ihren Vitamin-B12-Spiegel zwischen 500 und 1000 zu halten.
Ihr Eisenspiegel sollte im Bereich von 50-100 liegen und Ihr Folsäurespiegel sollte im Bereich von 10-12 liegen.
T24