Die 6 Codes des langen Lebens sind im Leben der Königin verborgen! „Blaues“ Rezept erklärt

Königin von England II, die letzten Monat im Alter von 96 Jahren starb. Es wird gesagt, dass Elizabeth sich ihr ganzes Leben lang sehr um ihre Gesundheit gekümmert hat und dass die Bedeutung, die sie ihrer Gesundheit beimisst, das Geheimnis ihrer Langlebigkeit war. Es gibt jedoch etwas sehr Kostbares, das von der Mutter der Königin, Elizabeth Bowes-Lyon, geerbt wurde, die im Alter von 102 Jahren starb: Genetische Lotterie!Was bedeutet das also? Um es kurz zu definieren, bedeutet es, die genetischen Codes zu haben, die Langlebigkeit ermöglichen. Wertvoll sind auch die Schritte, die unternommen werden müssen, um diese genetische Lotterie zu aktivieren, von der Experten sagen, dass sie nicht für alle verfügbar ist.Hier ist die Methode der Königin für ein gesundes Leben, die diejenigen inspirieren wird, die es hören.

Erregte Aufmerksamkeit mit den Bildern eines gesunden Lebens, die er auf seinem YouTube-Kanal teilte. Herzchirurg Prof. DR. Yavuz Yorukoglu Demnach kann ein Mensch mit einem gesunden Leben im Durchschnitt seine 80er Jahre erreichen, aber gesunde Ernährung und Sport allein reichen nicht aus, um die 90er oder 100er zu erreichen. Das Alter von 90 Jahren und darüber erreichen SIRT 6, APO E, FOXO 3A, DAF 2, COA 1, STK 17 genetische Codes sind ebenfalls erforderlich. Das Geheimnis, diese Codes zu aktivieren, liegt in einem gesunden Leben.

DAS GEHEIMNIS DER KÖNIGIN FÜR LANGES LEBEN

Ein Beispiel für den „genetischen Lotterie“-Faktor, der durch Gene übertragen wird und den einige Individuen haben, mit einem Namen, den wir genau kennen, gibt Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu, Königin II. Er bezog sich auf Elizabeths Lebensweise. Die Königin rauchte ihr ganzes Leben lang nicht, trank selten Alkohol, achtete auf ihre Ernährung und schlief streng 8-8,5 Stunden am Tag. Neben gesunder Ernährung ist auch bekannt, dass er jeden Tag spazieren geht, darauf achtet, immer in Bewegung zu bleiben, bis zu seinem 90. Lebensjahr jede Woche auf einem Pferd reitet und ein aktives Leben führt. Laut Yörükoğlu hat die Königin viel getan, um dies zu unterstützen, indem sie ihr Langlebigkeitsvermächtnis von ihrer Mutter anerkennt.So lebte die Königin, die sowohl die genetische Lotterie hatte als auch mit einer stabilen Ernährung trainierte, bis zum Alter von 96 Jahren ein gesundes Leben.

ES GIBT 2 MÖGLICHKEITEN AUFZUWECKEN

Wie man Langlebigkeitsgene aktiviert, erklärt Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu sagte, dass es einige Strategien gibt, die umgesetzt werden müssen, sowohl für jemanden, der genetische Codes hat, um diese Codes zu wecken, als auch für diejenigen, die nicht die genetische Lotterie haben, um viele Jahre gesund zu leben. Von diesen Strategien Kalorien- und Proteinrestriktion der erstengesagt getan haben Yörükoğlu teilte mit, dass in wissenschaftlichen Studien an nicht gebrühten Tieren eine Kalorien- und Proteineinschränkung die Lebenserwartung um 50 bis 100 Prozent erhöht. Dementsprechend verlängert die Kalorien- und Proteineinschränkung einer Person durch eine Diät ihr Leben.

Erläuterung der zweiten Strategie, die angewendet werden muss, um die genetischen Codes zu erwecken Prof. DR. Yavuz  Yorukoglu „10 Jahre in 30 Tagen“, wo er die Geheimnisse eines gesunden und langen Lebens teilt.in seinem Buch erzählt ‚intermittierende Fasten‘ Er sprach über seine Technik. Yörükoğlu sagte, dass das Fasten in allen Religionen und Kulturen einen Platz habe, und dass die wissenschaftliche Welt die Vorteile des Fastens zu spät erkannt habe. Yörükoğlu erklärte den Weg des „intermittierenden Fastens“, der in den letzten Jahren weltweit für Furore gesorgt hat, mit dem Konzept der Autophagie und machte folgende Aussage:

„SIE STERBEN IN IHREM SCHLAF“

All diese Informationen erinnern daran, ob es möglich ist, viele Jahre in gesunder Form zu leben, ohne die genetische Lotterie zu haben. Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu hingegen nannte die Menschen in den Blue Zones als Beispiel dafür, dass es möglich sei, viele Jahre in einem gesunden Zustand zu leben, ohne eine genetische Lotterie zu haben.Es gibt 5 Regionen auf der Welt, die als blaue Zonen bekannt sind, in denen die Lebenserwartung am längsten ist und chronische Krankheiten nicht auftreten: Die Insel Ikaria in Griechenland, die Insel Okinawa in Japan, die Insel Sardinien in Italien, die Stadt Loma Linda in den USA und die Halbinsel Nicoya in Costa Rica.

Die Menschen in diesen Regionen, in denen tierischer Fleischkonsum sehr gering ist, werden mit Obst und Gemüse und komplexen Kohlenhydraten ernährt. Diese Menschen mit mediterraner Ernährung treiben normalerweise keinen Sport, aber sie sind sehr aktiv, ihre familiären und gesellschaftlichen Bindungen sind sehr stark, sie leben die meiste Zeit in der Mitte von drei oder vier Generationen und sind angespannt Niveaus sind sehr niedrig.Yörükoğlu erklärte, dass die Menschen, die in den Blauen Zonen leben, keine genetischen Lotterien haben, dass sie sich völlig gesund ernähren und dank ihres Lebensstils ihre 90er oder sogar 100er Jahre erreichen können.

EXTRA PROTEIN IST DER GRÖSSTE FEIND!

Während eine ausgewogene Ernährung, Sport und ein angemessener Schlafrhythmus so wertvoll für die Verlängerung des menschlichen Lebens sind, sind schlechte Gewohnheiten wie eine instabile Ernährung und ein sitzender Lebensstil einige der Elemente, die das menschliche Leben verkürzen. In diesem Sinne können viele Systeme, die wir heute als real kennen, tatsächlich falsch sein. Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu betonte, dass der größte Fehler, der derzeit bekannt ist, der Verzehr von tierischen Proteinen in hohem Maße ist. Yörükoğlu erklärte, dass der Verzehr von tierischen Proteinen das menschliche Leben verkürzt und altert. „Die Dinge, die uns gesund halten, sind Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe. Der Verzehr von Fetten, die mit tierischem Eiweiß angereichert sind, ist der schlimmste Feind der menschlichen Gesundheit.“sagte.