Mit dem Ausdruck, dass es einen engen Zusammenhang zwischen dem Lebensstil und der Mitte der Krampfadern gibt, sagte der Facharzt für Herz- und Gefäßchirurgie Prof. DR. Semih Barlas hat uns 4 einfache Gewohnheiten verraten, die wir uns aneignen können, um die Entstehung von Krampfadern zu verzögern.
1-Zug: Studien haben gezeigt, dass Krampfadern häufiger bei inaktiven Personen auftreten. Deshalb müssen wir darauf achten, tagsüber zu handeln. Wenn Sie bei der Arbeit oder zu Hause viel sitzen müssen, stehen Sie alle 30 Minuten auf, heben und senken Sie sich auf Ihre Zehenspitzen, bewegen Sie Ihre Knöchel. Strecken Sie im Sitzen langsam Ihre Beine nach vorne und bewegen Sie Ihre Füße auf und ab. Wenn Sie diese regelmäßig und regelmäßig über den Tag verteilt durchführen, reduzieren Sie den Druck in Ihren Beinen und steigern Ihre Durchblutung.
2- Tragen Sie lockere und bequeme Kleidung: Faktoren wie eng anliegende Kleidung, enge Hosen und hohe Absätze beschleunigen die Entstehung von Krampfadern. Dies führt zur Bildung unerwünschter Kapillaren in Ihren Beinen. Daher ist es sinnvoll, bequeme Kleidung zu wählen, die Sie nicht langweilt.
3- Gesund essen: Studien zeigen, dass Krampfadern bei übergewichtigen Menschen um 53,6 % häufiger auftreten. Achte also auf dein Gewicht. Darüber hinaus reduziert die Reduzierung des Salzkonsums Schwellungen in Ihren Beinen. Versuchen Sie, Transfette, Zucker, Koffein, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. So verzögern Sie nicht nur die Entstehung von Krampfadern, sondern leisten auch einen großen Beitrag für Ihre Körpergesundheit.
4- Nicht rauchen: Abgesehen davon, dass Zigaretten und das darin enthaltene Nikotin eine Ursache für Lungenkrebs sind, können sie die Arterien in unserem Körper direkt beeinflussen, eine erhebliche Stenose und Okklusion verursachen und den Verlust von Gliedmaßen verursachen. Rauchen führt nicht direkt zur Entstehung von Krampfadern, die eine Venenerkrankung sind. Aufgrund der blutverdichtenden Wirkung kann es jedoch zu Blutgerinnseln in den Beinvenen kommen, die beschädigte Klappen aufweisen und eine kurvige Struktur haben. Die Tatsache, dass diese Gerinnsel abbrechen und in unsere Lungen gelangen, kann das Problem einer Lungenembolie darstellen, die tödlich sein kann.
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