Hamidiye Su, eine Tochtergesellschaft der Stadtverwaltung von Istanbul (IMM), hielt anlässlich des Weltwassertages am 22. März eine Schulung zum Thema „Wasser und Gesundheit mit Hamidiye“ ab. Der Leiter der IMM-Abteilung für Sozialdienste nahm an der Schulung im Beltur Café in Miniatürk teil. Nazli Enif Dipşar , IMM-Gesundheitsabteilung Leiter der Abteilung Gesundheit und Hygiene, Uzm. DR. Hakan Yilmaztürk, Ärzte der Medizinischen Fakultät Cerrahpaşa, Mitarbeiter der Einrichtung aus den Abteilungen und der Generaldirektor von Hamidiye Su, dem Eigentümer des Wohnheims Hüseyin Caglarbeigetreten.
In der Schulung, in der der Wert von Wasser für den menschlichen Körper besprochen wurde, wurden viele Themen besprochen, wie z Kinder lieben Wasser und den Wert von Wasser für die Gesundheit der Haut.
„Trink Wasser, indem du es über die Stunde verteilst, nicht auf einmal“
Nach der Eröffnungsrede, Cerrahpaşa Medizinische Fakultät, Abteilung für Innere Medizin, Facharzt. DR. Ahmed Murt, Er hielt einen Vortrag zum Thema „Wasser und allgemeine Gesundheit“. Unter Hinweis auf die bekannten Fehler beim Trinkwasser, Uz. DR. Murt sagt: „Es wird angenommen, dass es unnötig ist, Wasser zu trinken, wenn man nicht durstig ist. Mit fortschreitendem Alter lässt das Durstgefühl jedoch nach. Außerdem gibt es diejenigen, die denken, „ich sollte so viel Wasser trinken, wie ich kann“. Zu viel Wasser zu trinken verursacht jedoch Ödeme bei Patienten mit Herz, Niere und Leber. Auch Multimineralwässer wie Soda können normales Wasser nicht ersetzen. Denn diese Wässer können im Vergleich zu ihrem Inhalt das Risiko für Durchfall und Nierensteinbildung erhöhen.
Warnung vor schnellem Trinkwasser, Uz. DR. Murt sagte: „Infolgedessen wird schnell Urin produziert und Wasser geht aus dem Körper verloren. Da die Wassermenge über 2 Stunden verteilt wird, wird das Wasser in die Zelle aufgenommen, sodass die Blutelektrolytkosten nicht beeinträchtigt werden und das aufgenommene Wasser nicht aus dem Körper verloren geht, sodass es länger angemessen verwendet wird Zeitspanne.
„Der Wasserbedarf des Körpers sinkt im Ramadan nicht“
Beratung zum Monat Ramadan, Uz. DR. Murt sagte: „Das Essen sollte diesen Monat stabil sein. Mit anderen Worten, es sollte 45 bis 50 Prozent Kohlenhydrate, 25 bis 30 Prozent Protein und weniger als 35 Prozent Fett enthalten. Salate, Gemüse und Obst dürfen auf dem Tisch nicht fehlen. Fetthaltige Mahlzeiten und Süßigkeiten sollten eliminiert werden. Das tägliche Wassermaß sollte konsumiert werden, indem es in der Mitte von Iftar und Sahur geteilt wird. Koffein- und zuckerhaltige Getränke sollten so weit wie möglich reduziert werden. Abschließend können wir sagen, dass der Flüssigkeitsbedarf des Körpers während des Ramadan nicht abnimmt.
„Das coolste Getränk: Wasser“
Professor an der Medizinischen Fakultät Cerrahpaşa, Abteilung für Urologie. DR. Bulent Onal gab eine Schulung zum Thema Wasser- und Nierengesundheit. Auf die Wassermenge hinweisend, die tagsüber getrunken werden sollte, betonte Prof. DR. Bülent Önal sagte: „36 Prozent der Erwachsenen konsumieren täglich 1-3 Gläser Wasser, 35 Prozent konsumieren 4-7 Gläser Wasser. Während 22 Prozent mehr als 8 Gläser Flüssigkeit zu sich nehmen, decken 7 Prozent ihren Wasserbedarf ausschließlich über die Nahrung. Bei dieser Flüssigkeitsaufnahme wird nicht nur Wasser, sondern meist Tee, Kaffee oder verschiedene Getränke versucht, den Flüssigkeitsbedarf zu decken. Das coolste Getränk ist jedoch Wasser. Wasser ist die ideale Flüssigkeit für den Körper ohne Kalorien, Koffein und Süßstoffe.
Erklärend, dass viele der Faktoren, die Steinbildung verursachen, direkt oder indirekt mit dem Wasserverbrauch zusammenhängen, sagte Prof. DR. Önal sagte: „Ein Urinvolumen von weniger als 1,0 l/Tag wurde bei 10 Prozent derjenigen berichtet, die wiederkehrende Steine bilden. In 40 Prozent der wiederkehrenden und erstmaligen Steinbildungen wurden mehr als 1,5 l/Tag gefunden.
„Wir können Wasser als Medizin bei Krankheiten wie Fettleibigkeit oder Diabetes sehen“
Die Durchführung seines Studiums im Bereich Allgemeine Chirurgie und Adipositaschirurgie an der Cerrahpaşa Faculty of Medicine, Assoc. DR. Server Sezgin Uludag, Er hielt eine Rede mit dem Titel Adipositas und Wasser. Assoc. DR. Uludag sagte:
„Ein angemessener Wasserverbrauch trägt dazu bei, die Stabilität in der Mitte zwischen der gesamten Leistungsaufnahme und dem täglichen Leistungsverbrauch aufrechtzuerhalten. Es bestimmt die richtige Öloxidationsrate. Durch die Erhöhung der fettfreien Muskelmasse wirkt es sich bei übergewichtigen Personen positiv auf die Körperzusammensetzung aus und kann zur Reduzierung des Körperfetts beitragen. Infolgedessen kann es in großem Umfang zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden. Wenn wir Krankheiten wie Fettleibigkeit oder Diabetes haben, können wir Wasser als Medizin verwenden. Wasser ist das am besten geeignete Getränk, mit dem Sie eine hohe Kalorienaufnahme vermeiden können. Trinkwasser, das im Mittelpunkt der ersten Empfehlungen für Diabetespatienten steht, ist wirksam, wenn es systematisch und angemessen durchgeführt wird. Wir empfehlen Diabetikern, tagsüber mindestens 2,5 Liter Wasser zu trinken.
Nicht genügend Wasser zu trinken kann sogar zu Angstzuständen führen
Facharzt für Neurologie Prof. DR. Berg Serdar hielt eine Präsentation über Wasser und Gehirngesundheit. Prof. DR. Berg, er sagte:
„Um ein gesundes Gehirn zu unterstützen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie jeden Tag genug Wasser zu sich nehmen. 70 % unseres Gehirns besteht aus Wasser. Wenn wir sagen, dass die meisten von uns nicht richtig trinken, schadet Durst dem menschlichen Gehirn mehr als wir denken. Die Wassermenge, die in 24 Stunden, also an einem Tag, durch das Gehirn fließt, beträgt 1,4 Liter. Die Abnahme der Wassermenge im Gehirn zerstört sofort die Gehirnzellen und beeinflusst die interzelluläre Beziehung.
Eine weitere Funktion des Wassers im Gehirn besteht darin, das Gehirn zusammen mit dem Schädel vor Stößen zu schützen und Stoßwellen zu absorbieren. Genügend Wasser zu trinken verbessert das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit. Wenn wenig Wasser getrunken wird, kann die Person Störungen wie Ablenkung, verlangsamte Reflexe und Vergesslichkeit haben. Eine Person wird für immer müde, genauso wie wenn wenig Wasser getrunken wird, das heißt, wenn kein angemessenes Wassermaß im Gehirn vorhanden ist, ein Zustand der Endlichkeit und Angst sichtbar wird.
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