Autophagie, die 10 Jahre in 30 Tagen verjüngt! Prof. DR. Yörükoğlu erklärte, dass er nur ein Geheimnis habe.
Betül Yasemin Keskin / Milliyet.com.tr –Es gibt eine Methode, die sich in den letzten Jahren herausgebildet hat und mit der mehr als die Hälfte derjenigen, die sie ausprobiert haben, weiterhin glücklich sind, sowohl auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren als auch vor chronischen Krankheiten zu bewahren. Man nennt es „intermittierendes Fasten“.Obwohl es zahlreiche Versionen dieser Methode gibt, die meist durch 16-stündiges Fasten und 8-stündiges Sättigen angewendet wird, wird das bekannteste System empfohlen. Intermittierendes Fasten hilft, viele gesundheitliche Probleme zu überwinden, sein größter Befürworter ist jedoch nicht bekannt.Ziemlich selten gehört, aber ein revolutionärer AutophagieDas Konzept öffnet Ihnen eine andere Tür, um Ihren Körper kennenzulernen.
Autophagie ist für viele ein neues Konzept. Was genau bedeutet es also? Facharzt für Herz- und Gefäßchirurgie Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu verglich Autophagie mit einem Auto. Er sagte, dass die Autophagie zu regelmäßigen Erneuerungen im menschlichen Körper führt, so wie ein Auto regelmäßig gewartet werden muss und seine Fehlfunktionen in offensichtlichen Zeiträumen behoben werden müssen. Während wir dieses Konzept erklärten, erzählte uns Prof., der uns während unserer High-School-Zeit in den Biologieunterricht mitnahm. DR. Yörükoğlu gab folgende Informationen:
„In der Highschool-Zeit wurde uns von den Organlets in der Zelle erzählt. Das ‚Lysosom‘ in diesen Organlets ist sehr wertvoll. Das Lysosom frisst den Müll in unseren Zellen, dessen DNA beschädigt wurde und der nicht rechtzeitig genutzt wurde, und.“ nutzt es als Energie und ermöglicht darüber hinaus die Herstellung neuer. Autophagie ist die natürliche Reinheit in der Zelle, Recycling und Verjüngungsvorgang.“
Der Weg, die Autophagie am Leben zu erhalten
Autophagie ist für den menschlichen Körper von großem Wert. Wie genau funktioniert sie? Autophagie, Prof. DR. Yavuz Wie Yörükoğlu in seinem Buch „10 Jahre in 30 Tagen“ erwähnt, kommt es beim intermittierenden Fastenprogramm ins Spiel.Wenn eine Person, die intermittierendes Fasten betreibt, zu den erforderlichen Zeiten fastet, erkennt der Absichtsstoffwechsel den Zucker- und Aminosäurespiegel im Blut und löst die Autophagie aus. Bei der Autophagie werden alte Proteine in der Zelle als Nahrung und Energie genutzt, um sie schließlich zu ersetzen. Prof. DR. Yörükoğlu betonte, dass das Hungern über einen bestimmten Zeitraum der wertvollste Weg sei, die Autophagie am Leben zu erhalten.
Ist das intermittierende Fastenprogramm, das die Autophagie auslöst, also für jeden geeignet? Prof. DR. Laut Yavuz Yörükoğlu ist es kein Problem, intermittierendes Fasten in seinem Leben anzuwenden, wenn eine Person keine sehr schwere Krankheit hat. Neben Prof. DR. Laut Yörükoğlu können Menschen mit Fettleibigkeit, Insulinresistenz und Diabetes von dieser Methode stark profitieren.Yörükoğlu fügt hinzu, dass Personen mit Krankheiten wie Fettleibigkeit oder Diabetes auf gesunde Weise Gewicht verlieren, durch Autophagie ausgelöste Zellen gelöscht werden und ihre Krankheiten somit zurückkehren und verschwinden.
„WENIG HÄUFIG ZU FÜTTEN, IST EVOLUTIONELL FALSCH“
Natürlich ist die tatsächliche Anwendung einer so wertvollen Formel sehr wertvoll. Damit die Autophagie gesund funktioniert, müssen einige Dinge getan werden. Yörükoğlu verdeutlichte diesen Punkt mit den folgenden Sätzen:
„Wenn der Zucker- und Aminosäurespiegel im Blut hoch ist, wird die Autophagie unterdrückt. Daher ist die von vielen Ernährungsberatern häufig empfohlene Methode, wenig zu essen, nicht real. Denn dieses System unterdrückt die Autophagie. 6-7 Mal am Tag zu essen ist eine echte Sache.“ gegen unseren historischen und evolutionären Prozess. Unsere Ernährung, die aus ein oder zwei Mahlzeiten pro Tag bestand, erhöhte sich nach dem Ersten und Zweiten Weltkrieg mit zunehmender Häufigkeit auf 6-7 Mahlzeiten. Diese Situation führte dazu, dass Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zunahmen in der Mitte von 3 bis 5 Mal.“
Gibt mehr Kraft, als Sie denken
Ein weiterer erwähnenswerter Punkt ist, ob Autophagie mehr als eine Methode zur Gewichtsabnahme ist, sie ist ein Grundprinzip, das jeder befolgen sollte. Prof. unterstreicht, dass es falsch ist, wenn Menschen glauben, dass ihre Kraft nachlässt und sie erschöpft sind, wenn sie hungrig sind. DR. Yavuz Yörükoğlu bezog sich mit folgenden Worten auf die Aufgaben der Teilmengen der Autophagie:
„Die Aktivität von Lysosomen, die Öltröpfchen zu fressen, die sich in der Zelle ansammeln, wird Lipophagie genannt. Wenn Autophagie durch Lipophagie ausgelöst wird, beschleunigt sich der Gewichtsverlustprozess. Wenn Autophagie aktiviert wird, wirkt sich dies auch auf unsere Energiefabrik, die Mitochondrien, und diese Situation aus.“ Das nennt man Mitophagie. Die alten Zellen werden regeneriert und als Energie genutzt, und die neuen Mitochondrien können Energie erzeugen. Und es gibt uns tatsächlich mehr Kraft, als wir denken.“
EINE METHODE ZUM SCHUTZ VON HERZ- UND GEHIRNZELLEN
Man kann sagen, dass Autophagie neben einer Formel zur Gewichtsreduktion viele Krankheiten umkehrt und möglichen Krankheiten vorbeugt. Prof. DR. Laut Yavuz Yörükoğlu sind unsere Herzzellen, deren Zahl im Laufe unseres Lebens nicht zunimmt, an dieser Stelle ein sehr geeignetes Beispiel. Egal was wir tun, die Herzzellen, die bei unserer Geburt und unserem Tod in gleicher Zahl vorhanden sind, können nicht zurückgebracht werden. An diesem Punkt kommt die Autophagie ins Spiel und schützt die Herzzellen.
Prof. DR. Ein weiteres Organ, für das intermittierendes Fasten von Vorteil ist, ist laut Yörükoğlu unser Gehirn. Wie das Herz können auch Gehirnzellen im Laufe unseres Lebens nicht erneuert werden.Allerdings löst das beim intermittierenden Fasten freigesetzte Hormon „Gehirn-abgeleiteter neurotropher Faktor“ eine Autophagie aus, die sich um Gehirnzellen herum ansammelt. Es ist bekannt, dass es die Sekretion von Zellen verhindert, die Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson verursachen. Mit anderen Worten: All dies bedeutet, dass Autophagie vor lebenswichtigen Krankheiten schützt.
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